Худеющим людям бывает весьма трудно «дотянуть» до дневного приёма еды.
Дело в том, что просвет времени меж завтраком и обедом является большим.
За несколько часов человек полностью может проголодаться.
И это чревато «срывом». А если дотерпеть до середины денька всё же получится, то не исключено, что обед окажется очень калорийным.
К счастью, есть одна малая хитрость, благодаря которой риск переедания будет наименьшим.
Фото: © Белновости
Есть один неопасный перекус: он неопасен для фигуры и при всем этом непревзойденно устраняет от чувства голода.
Что съесть меж завтраком и обедом
Проголодались опосля утреннего приёма еды, а до обеда ещё далековато? Тогда съешьте маленькую горсточку орехов.
Таковая пища и насытит, и восстановит энергию, и обеспечит поступление в организм нужных компонент.
При всем этом излишний вес навряд ли покажется. Да, орешки достаточно калорийны, но при умеренном и своевременном употреблении неопасны для фигуры.
Стоит направить особенное внимание на слово «своевременный». Грецкие орешки, миндаль, фундук, кешью придутся очень к слову конкретно в первой половине денька. Употреблять такую пищу в вечерние часы не стоит.
Ранее мы поведали, можно ли есть на завтрак творог со сметаной.
Создатель: Курчев Антон Заместитель головного редактора
Источник: www.belnovosti.by
